Schwimmen

(Kontakt: Sabrina Günther, Tel.  0172-5630687 erst ab 18 Uhr!)

Wintertraining der Schwimmabteilung:
Montag: 20.00-21.00 Uhr (Senioren)
Dienstag: 17.00-18.00 Uhr (Kinder, TG1), 18-19.00 Uhr (Kinder, TG2)
Freitag: 18.00-19.00 Uhr (freies Training)

Leichtathletik

Dienstag
Aufbautraining Leichtathletik
* ab 12 Jahre
* 18:30 – 20 Uhr – in der Wintersaison in der Halle
* 17:30 – 19 Uhr – in der Sommersaison auf dem Sportplatz

Donnerstag
Stabhoch und Hochsprung
* ab 10 Jahre
* 17 – 18:30 Uhr – nur von April – Oktober auf dem Sportplatz

Freitag
Allgemeines Leichtathletiktraining
* ab Grundschulalter
* 17 – 18:30 Uhr – in der Wintersaison in der Halle / in der Sommersaison auf dem Sportplatz

Neue Athleten sind herzlich willkommen!
Kontakt:
Günther Wawrauschek – 06694 – 375
Kathrin Thomä – 0176 – 21 66 37 20

 

Kindersportgruppe

(Kontakt: Marina Wawrauschek, Tel. 0173-1636916 )

mittwochs 15.30-16.30 Uhr in der Kleinen Halle oder am Sportplatz (je nach Wetterlage)

AquaGymnastik

(Kontakt: Sigrid Möller, Tel. 06694-369)

von Oktober bis April dienstags 19.00-19.45 Uhr

für alle Altersgruppen, momentan keine freien Plätze

Step Aerobic

Zum Wochenstart – STEP AEROBIC – Fitness mit Spaß nach Musik.
Montags von 19 – 20 Uhr in der kleinen Sporthalle.
Bei Rückfragen: Jürgen Lorenz Tel. 06694/910337

Basketball

für 10-16 Jahre

Kontakt: Günther Wawrauschek, Tel. 06694-375)

Donnerstags 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr, kleine Halle Neukirchen

Turnen

(Kontakt: Günther Wawrauschek, Tel. 06694-375)

Freitag: 20.00-21.00 Uhr Gymnastik und Geräteturnen (Kleine Halle)

Yoga

Hatha Yoga sanft

• Mittwochs 17:30 Uhr – 18:45 Uhr
• Sporthalle der Grundschule, Neukirchen
• Ab 18 J.
• Aktuell noch Plätze frei – bitte telefonische Anmeldung
• Keine Voraussetzungen.
• Sanft kräftigende, gelenkschonende Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit sowie Koordination, Balance-Übungen und geführte Entspannung

 

Hatha Yoga after work 

• Mittwochs 19:00 Uhr – 20:15 Uhr
• Sporthalle der Grundschule, Neukirchen
• Ab 18 J.
• Wenige Plätze frei – bitte telefonische Anmeldung
• Keine Voraussetzungen.
• Geführte Entspannung zu Beginn und zum Abschluss der Stunde.
• Muskelaufbau, Beweglichkeit (Yin Yoga) und Yoga-Übungsreihen (Yoga Flow)

Übungsleiterin: Andrea Röth, Tel.: 06694-9102224

AquaFitness

Formen:

Aqua-Aerobic (Aquarobic), Aqua-Jogging, mit Anteilen von HIIT (Hoch Intensives Intervall Training)

Was:

Aquafitness ist nichts anderes als Sport im Wasser. In unseren verschiedenen Formen ist Aquafitness ein fitnessorientiertes Ganzkörpertraining.

Aqua-Aerobic im Hallenbad:

Beim Training im Wasser bis Schulterhöhe mit Bodenkontakt, trainieren wir mit Musik und verschiedenen Hilfsmitteln in unterschiedlichen Intensitäten.

Aqua-Jogging im Freibad:

Ähnlich wie beim Laufen an Land, trainieren wir im Wasser, mit Gürtel und ohne Bodenkontakt in Schulterhöhe. Auch hier werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt und in unterschiedlichen Intensitäten trainiert.

Wirkung:

Das Training im Wasser entlastet die Gelenke und hilft Ihnen dabei sich leicht zu fühlen. Es wirkt sich effektiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die gesamte Körpermuskulatur aus. Die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung der Haut und das Bindegewebe wird gestärkt. Als positiver Nebeneffekt wird dabei die Fettverbrennung angekurbelt. Der Wasserauftrieb und das Schweben im Wasser schulen Ihren Gleichgewichtssinn und regen die Konzentration an.

Wann:

Wintersaison (Hallenbad, Okt-Mai), dienstags und freitags von 20:00-21:00 Uhr

Sommersaison (Freibad, Juni-Sept), dienstags und freitags von 19:00-20:00 Uhr

Wo:

Badewelt in Neukirchen

Die Gruppe:

Bis zu 20 Teilnehmer. Ab 18 Jahre. Die Abfrage nach dem Gesundheitszustand ist obligatorisch und kann zur Nichtteilnahme führen. Eine Mindestteilnahme am Trainingsbetrieb ist vorgegeben.

Anmerkung:

Der Kurs ist ausgebucht, eine Warteliste ist vorhanden.

Wann besser nicht:

Bei kürzlich erlittenem Herzinfarkt oder akutem Bandscheibenvorfall. Am besten fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, ob Aquafitness für Sie geeignet ist.

Ansprechpartner: Guido Ritter Tel: 06694-6635